Trecerea la ora de vară: De ce inimile noastre se resimt

Ce se întâmplă când ceasul tău intern este aruncat în haos? La noapte, România trece la ora de vară, iar la 03:00, ceasul va spune 04:00. Pe scurt, pierzi o oră de somn. Dar nu e doar despre somn: riscul de infarct crește semnificativ. Da, ai citit bine. Când duminică, 29 martie, devine cea mai scurtă zi din an, corpul tău resimte șocul.

Experții de la Spitalul Județean de Urgență Buzău spun că această schimbare aparent banală poate declanșa un adevărat domino biologic. Statistici cutremurătoare arată că, imediat după această modificare, numărul de prezentări la urgențe explodează. Irascibilitate, oboseală, și un risc crescut de probleme cardiovasculare – sunt doar începutul.

Dr. Oana Goidescu, medic primar chirurg cu competențe în somnologie, avertizează: efectele sunt mai agresive decât la trecerea la ora de iarnă. S-au raportat creșteri ale riscului de infarct miocardic și AVC. Până și fertilitatea ar putea fi afectată!

În special vulnerabili sunt tinerii și cei care se culcă târziu. Cu un ceas intern dereglat, copiii și adolescenții se confruntă cu probleme la școală și schimbări emoționale. Parlamentul European a votat pentru eliminarea acestor schimbări încă din 2019, dar implementarea lasă de dorit.

Pasii recomandati de dr. Goidescu sunt esențiali: pregătește-ți corpul cu câteva zile înainte, culcă-te mai devreme și evită tehnologia înainte de somn. Doar așa poți să minimizezi stresul acestei tranziții neprietenoase.