Șocul Orei de Vară: De Ce Ritmul Cardiovascular E În Pericol?

Te gândești că-i doar o oră? Gândește-te din nou!

În noaptea aceasta, România trece la ora de vară, iar ceasurile vor sări de la 03:00 direct la 04:00. Un detaliu banal? Deloc, spun medicii care avertizează că impactul asupra sănătății poate fi surprinzător de sever.

Schimbarea orei ne ia un pic de somn, dar returnează mult mai mult decât oboseală – ne poate pune în pericol inima! Spitalul Județean de Urgență Buzău raportează o creștere alarmantă a pacienților de urgență în prima săptămână de după schimbarea orei.

Dr. Oana Goidescu, chirurg cu expertiză în somnologie, descrie ora de vară ca fiind un atac asupra ceasului nostru intern, declanșând reacții în lanț care includ stres cardiovascular și tulburări neuropsihice.

„Nu e vorba doar de un pic de somn în minus”, spune ea. „Irascibilitate, nervozitate, somnolență și lipsă de concentrare sunt doar începutul. Inima noastră suferă: riscul de infarct și accident vascular cerebral crește vizibil.”

Cei mai vulnerabili? Tinerii care stau treji până târziu și copiii care trebuie să se trezească cu o oră mai devreme. „E ca un duș rece pentru randamentul lor școlar și starea emoțională”, adaugă medicul.

Parlamentul European a votat pentru oprirea schimbării sezoniere a orei, dar până atunci… ne pregătim pentru încă o dată cu acest „soc” anual. Dr. Goidescu oferă sfaturi pentru a face față: un somn regulat și o expunere graduală la lumina naturală ar putea să ne dea un pic de ajutor în această bătălie contra ceasului.